Peso saudável

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Peso saudável – o que é isso?

Quando você tem um peso saudável? É uma pergunta simples, mas requer uma resposta mais complexa.

Quando seu peso é saudável depende de vários fatores. Tanto você é alto, quão grande é sua massa muscular e quanta gordura você tem em seu corpo. Se você está grávida ou doente, seu peso também pode ser afetado por, por exemplo. líquido. Portanto, um peso saudável é avaliado com base em mais do que a figura mostrada no peso do banheiro.

Tanto o IMC, cintura e cintura podem ajudar você e seu médico a avaliar se você tem um peso saudável.

Um peso saudável deve ser entendido como um peso que lhe dá o mínimo de riscos à saúde e, portanto, a maior saúde. Tanto o baixo peso quanto o excesso de peso estão associados a riscos para a saúde.

Normalmente, o excesso de peso está associado a um aumento do risco de várias doenças relacionadas ao estilo de vida, como doenças cardiovasculares e diabetes. A obesidade também está associada ao aumento do risco de depressão e outras doenças mentais.

O baixo peso, por outro lado, está frequentemente associado a deficiências nutricionais que, por exemplo, podem resultar em anemia, osteoporose ou deficiência na fertilização. O baixo peso pode levar ao enfraquecimento do sistema imunológico e, portanto, reduzir sua capacidade de resistir a doenças como resfriados e infecções.

Ser muito magro ou muito grosso não é saudável, pois há um risco aumentado de doença. Mas um bom estado de saúde é muito mais do que apenas o seu peso. Depende também de outras coisas, como a sua hereditariedade, se você fuma, seus hábitos de álcool, se dorme o suficiente, se está estressado, a comida que come e o quão ativo fisicamente você é. Um peso saudável, portanto, não é necessariamente o mesmo que ser saudável. Mas um peso saudável pode contribuir para a saúde. Com sineflex emagrece, é possível perder peso como sempre quis.

medidas do corpo

BMI

Seu tamanho corporal pode ser julgado a partir de um IMC (Índice de Massa Corporal). O IMC refere-se ao índice de massa corporal, ou seja, quão pesado você está em relação à sua altura. Os valores do IMC são divididos em grupos que definem baixo peso, peso normal e excesso de peso.