Como queimar gordura

Se você fornecer regularmente carboidratos em grandes quantidades , isto é, uma fonte de energia rápida, não há razão para engordar . Os carboidratos bloqueiam a queima de gordura .

Você deve ter pensado na ideia: “Se eu parar de receber carboidratos, vou perder peso “. Exatamente. O corpo não terá uma fonte de energia rápida e terá que alcançar a gordura. Gradualmente, a gordura em seu estômago, pernas, nádegas ou mãos se perde. Depois de ter reabastecido seus carboidratos, você deixará de queimar gordura . Portanto, se você quiser perder peso de forma eficaz , você tem que desistir de carboidratos completamente.

Começando a perder peso, não se esqueça do líquido que entra no seu corpo, apenas não chá ou café, e especialmente não doces doces, mas pura água pura e não gaseificada.

Após a melhor dieta, se você não continuar para o resto da vida, você retornará aos seus quilos por alguns dias. Você vai começar a comer de novo, etc. Esse é o estresse do corpo. O metabolismo pode ser interrompido e terminará com doença grave. Então surge a pergunta e por que os médicos recomendam uma dieta para perda de peso. A resposta é simples – para pessoas tão teimosas como nós, que querem perder peso em uma semana. Mas antes de ir a uma dieta, você deve consultar um médico. Nutrição estrita pode rapidamente subverter seu corpo por apenas algumas semanas. Leia o relatório completo para perder peso.

A osteoporose pode se desenvolver. Não pense que esta doença é o destino da velhice. Níveis reduzidos de cálcio nos ossos podem ocorrer por 30 anos. Para que seu corpo beba cálcio diariamente, você deve comer 100g de queijo duro ou 800ml de leite. Este queijo não se encaixa na sua dieta? Então, consulte o seu médico sobre quais suplementos biológicos serão substituídos e observe que o cálcio não é digerido sem a vitamina D, que é sintetizada em nosso corpo pela ação do sol. E o sol, especialmente no inverno, substituirá peixe e marisco.